教师心理健康状况自查表
心理健康状况简便自查量表 用于心理健康诊断的测验很多，在这里介绍一种简单的自测方法， 请老师们根据本人最近情况如实回答：
1 ．每当考试或被提问时，是否会紧张得出汗？ 是 是□ 否 否□ 2 ．看见不熟悉的人是否会手足无措？ 是 是□ 否 否□
3 ．看见不熟悉的人是否会使工作不能进行下去？ 是 是□ 否 否□
4 ．紧张时，头脑是否会不清醒？ 是 是□ 否 否□
5 ．心里紧张时是否会出差错？ 是 是□ 否 否□ 6 ．是否经常把别人交办的事搞错？ 是 是□ 否 否□
7 ．是否会无缘无故地挂念不熟悉的人？ 是 是□ 否 否□ 8 ．没有熟 人在身边是否会感到恐惧不安？ 是 是□ 否 否□
9 ．是否常犹豫不决，下不了决心？ 是 是□ 否 否□
10 ．是否总希望有人和自己闲谈？ 是 是□ 否 否□ 11 ．是否被人认为不机灵？ 是 是□ 否 否□
12 ．在别人家里吃饭，是否会感到别扭和不愉快？ 是 是□ 否 否□ 13 ．和别人见面，是否会有孤独感？ 是 是□ 否 否□
14 ．是否会因不愉快的事缠身，一直忧忧郁郁，解脱不开？ 是 是□ 否 否□ 15 ．是否经常哭泣？ 是 是□ 否 否□
16 ．是否因处境艰难而沮丧气馁？ 是 是□ 否 否□ 17 ．是否感到厌世？ 是 是□ 否 否□
18 ．是否有生不如死之感？ 是 是□ 否 否□ 19 ．是否总是愁眉不展？ 是 是□ 否 否□ 20 ．家庭中是否有愁眉不展的人？ 是 是□ 否 否□ 21 ．遇事是否会无所适从？ 是 是□ 否 否□
22 ．别人是否认为你有神经质？ 是 是□ 否 否□ 23 ．是否有神经官能症？ 是 是□ 否 否□
24 ．家庭成员中是否有精神病患者？ 是 是□ 否 否□ 25 ．是否进过精神病院？ 是 是□ 否 否□
26 ．家庭成员中是否有人进过精神病院？ 是 是□ 否 否□ 27 ．是否神经过敏？ 是 是□ 否 否□
28 ．家庭成员中有无神经过敏的人？ 是 是□ 否 否□ 29 ．感情是否容易冲动？ 是 是□ 否 否□ 30 ．一受到别人批评，是否就会心慌意 乱？ 是 是□ 否 否□ 31 ．是否被人认为是个好挑剔的人？ 是 是□ 否 否□ 32 ．是否总是会被人误解？ 是 是□ 否 否□
33 ．是否一点也不能宽容别人，甚至连自己的朋友也是这样？ 是 是□ 否 否□
34 ．是否会一门心思想某件事或做某件事，而不听从别人的劝告？是□ 否 否□ 35 ．脾气是否暴躁．焦急？ 是 是□ 否 否□ 36 ．做任何事是否都是松松垮垮．没有条理？ 是 是□ 否 否□ 37 ．是否稍被冒犯就会火冒三丈？ 是 是□ 否 否□
38 ．是否被人批评就会暴跳如雷？ 是 是□ 否 否□ 39 ．是否稍不如意就会怒气冲冲？ 是 是□ 否 否□
40 ．是否别人请求帮助就 会不耐烦？ 是 是□ 否 否□ 41 ．是否会因一点小事怒发冲冠？ 是 是□ 否 否□ 42 ．是否会经常发抖？ 是 是□ 否 否□
43 ．是否会经常感到坐立不安．情绪紧张？ 是 是□ 否 否□ 44 ．是否会因突然的声响而跳起来，全身发抖？ 是 是□ 否 否□
45 ．别人做错了事，自己是否也会感到不安？ 是 是□ 否 否□ 46 ．半夜里是否经常听到声响？ 是 是□ 否 否□ 47 ．是否经常做噩梦？ 是 是□ 否 否□ 48 ．是否经常有恐怖的情景浮现在眼前？ 是 是□ 否 否□ 49 ．是否经常会感到胆怯和害怕? 是 是□ 否 否□ 50 ．是否经常出冷汗？ 是 是□ 否 否□
答题记分方法：
在符合自己情况的答案上打“ √” ，答“ 是”记 的记 1 分，答“ 否” 的不记分。将全部得分相加，算出总分。
如果超过 15 分，说明在某些方面可能会有心理问题存在，可以来心理咨询室做进一步的分析。
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