于若木，原名于陆华，1919年4月15日出生于山东省济南市。1933年9月到北平读书。她的思想积极进步，读书期间参加了反对日本帝国主义的“一二·九”学生运动，并一直活跃在斗争的第一线。1936年1月，于若木加入中国共产主义青年团，不久加入新成立的“中华民族解放先锋队”，担任分队长，并协助党组织从事地下交通工作。同年9月加入中国共产党。
为抗日救国，1937年10月，经中共济南市委介绍，她随一批平津流亡的学生一起奔赴革命圣地延安，被分配在陕北公学学习。不久因工作需要，组织派她去照顾因病休息的陈云同志。1938年1月，被派送到中共中央党校学习，3月与陈云同志结为革命伴侣。
新中国成立后，于若木同志调到中央财经委员会专家联络室从事翻译工作，后被分配到国家科学规划委员会资料室，先后负责编辑机关刊物《科技动态》、《创造与发明》、《科学试验研究动态》等。工作期间，她接触到科技发展领域的最新信息，逐渐对科学技术和学术研究产生了兴趣，为以后从事营养、食品方面的研究工作奠定了基础。
1981年1月，于若木同志调任中共中央书记处研究室科技组顾问。她与科技组的同志到农业科学院进行调研，了解到该院蔬菜研究所在食用菌研究方面取得初步成就，并结合国内外食用菌发展情况，撰写了《食用菌生产大有可为》一文，在业内引起反响，促进了食用菌的生产发展。此后，她针对十年动乱中食品卫生制度遭到破坏、肝炎等疾病流行的实际情况，结合国家提出的解决新长征路上的吃饭问题，率先提出改善我国人民的营养卫生状况是亟待解决的重大课题。
她访问了医学科学院的专家，敏锐地看到了营养学关乎民生的重要性和广阔的前景，经过广泛的调查研究，撰写和发表了《营养——关系人民体质的大事》一文，在社会上引起了强烈反响，有力推动了食品工业在中国的发展。她重视婴幼儿和中小学生的营养与健康工作，先后撰写了《关心婴幼儿的健康成长是当代人的天职》、《全社会都来关心学的营养》、《于若木论学生营养》等文章和书籍，并成立了“若木营养研究中心”，专门从事学生营养研究工作。由于在营养、食品学研究方面的突出成绩，1986年她先后被聘为中国营养学会荣誉理事、微量元素与健康学会名誉会长、中国食品工业协会顾问等，1987年7月被评为研究员。
1988年4月，于若木同志作为妇女界代表当选为第七届全国政协委员，她积极参加政协组织的各项会议和活动，并继续从事营养学方面的研究和推广工作。1989年1月，出于对下一代的无限关情，她发起成立了中国学生营养促进会，呼吁社会各界广泛参与、积极发展学生营养事业。在她的倡议下，国家先后启动了“护苗系统工程”、“大豆行动计划”和“学生饮用奶计划”，取得了明显的社会效益。1999年于若木同志出版了营养学专著《于若木文集》。
于若木同志为人正直，作风正派，谦虚谨慎，德高望重，被广大干部群众尊敬地称为“老大姐”。作为一名共产党员，她始终牢记党员使命，认真学习邓小平理论和党在新时期制定的重大路线方针政策，热情赞颂改革开放以来国家建设取得的重大成就。
于若木同志的一生是革命的一生，战斗的一生，为党和人民的事业奋斗的一生，我们要缅怀她的革命业绩和奋斗历程，学习她的优秀品质和崇高精神，勤奋学习、扎实工作，为全面建设小康社会、开创中国特色社会主义事业新局面而努力奋斗。
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